CAP BIEN-ETRE ET FORME

Le massage sportif est une forme spécifique du massage aplliquée au domaine du sport. Alors qu'un massage classique procure un effet calmant et sédatif, le massage sportif est à la fois péventif, relaxant, et permet la récupération musculaire. C'est un instant très apprécié par le sportif dans le cadre de l'entrainement, de la compétition et de la récupération. Il en appréciera les bienfaits à tout les stades de sa pratique favorite.

Avant l'effort, le massage contribue à la performance et la mise en forme du sportif, il lui permet d'être opérationnel plus rapidement, d'éviter les blessures et de diminuer le trac.

Pendant l'effort , le massage est très utile pendant les pauses en intervenant sur les possibles courbatures ou crampes.

Après l'effort : la récupération musculaire, pendant l'effort les toxines s'accumulent dans les vaisseaux sanguins qui nourrissent les muscles. Le rendement est perturbé et les toxines apportent des courbatures.
Le massage va activer le système sanguin afin de chasser les toxines et ainsi éviter les douleurs musculaires et courbatures. La fatigue sera diminuée et le sportif pourra se remettre plus rapidement, ce qui permettra au sportif une reprise de l'entrainement plus sécurisée.

La durée d'un massage sportif de récupération varie de 30 minutes à 1 heures suivant l'effort et la demande du sportif (Voir page Tarifs ).

Pour les massages avant et pendant l'effort, la durée et la fréquence des séances sont à définir avec le sportif ( les tarifs sont fixés suivant la demande, n'hésitez pas à me contacter pour un tarif correspondant à vos attentes)

* massage non médical, non thérapeuthique ni kinésithérapeutique.

La main est l'instrument des instruments. Aristote.